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  • Foto do escritorStephanie Assimakopoulos Garófalo

NATAL: ÉPOCA DE SORRISOS E ABRAÇOS




O Natal é uma época mágica, repleta de luz e momentos especiais ao lado da família e dos amigos. É também uma época em que nos permitimos saborear deliciosas comidas e doces típicos dessa época do ano. No entanto é importante lembrar que, mesmo durante as festividades devemos cuidar da nossa saúde bucal.

Afinal, quem não quer começar o ano com um sorriso bonito e saudável?!

Separamos algumas dicas para você manter a sua saúde bucal em dia durante as festas:

  • Escove os dentes após as refeições: com tantas comidas e doces deliciosos à disposição é comum exagerarmos um pouco na quantidade. Por isso é importante escovar os dentes após as refeições para evitar o acúmulo de resíduos alimentares e a formação da placa bacteriana.

  • Evite alimentos muito açucarados: os doces são uma tentação durante o Natal, mas é importante consumí-los com moderação. O açucar é um dos principais vilões da saúde bucal, pois favorece o aparecimento de lesões de cárie. Opte por versões menos açucaradas ou substitua por frutas frescas.

  • Beba água: a água é fundamental para a saúde bucal, pois ajuda a neutralizar os ácidos presentes nos alimentos e a manter a boca hidratada. Beber água após as refeiçoes ajuda a remover resíduos alimetares que ficam entre os dentes.

  • Use fio dental: o fio dental é essencial para remover os resíduos alimentares que ficam entre os dentes e que a escova não consegue alcançar. Não se esqueça de incluí-lo na sua rotina de higiene bucal diária.

  • Inclua na sua dieta alimentos ricos em cálcio, como leite e derivados que ajudam a proteger os dentes e alimentos fibrosos (maça, cenoura) que ajudam a limpar os dentes naturalmente.

  • Não se esqueça de agendar suas consultas de rotina. O dentista poderá avaliar a saúde da sua boca e indicar os cuidados necessários para manter o seu sorriso bonito e saudável.

Aproveite o Natal, mas não esqueça de cuidar do seu sorriso. Assim poderá desfrutar de todas as delícias dessa época do ano sem preocupação.

Feliz Natal e um Ano Novo cheio de sorrisos, da famíla Garófalo para a sua família!


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